準備したほうが良いもの　紙とペン

地味ですが　紙とペン　ですね。

紙もペンもなんでも良いですが、書く気になるやつ。
私は新しいノートを一冊100円均一で買いました。
ペンはボールペンのJETSTREAMが気に入ってるんですよ。
持ってたのでそれを使用。
JETSTREAM、ほんと好きです。
油性ボールペン界の中で一番気に入ってます。
書き心地のなめらかさ、、、すばら、、、
鉛筆も好きですが、研ぐ元気がない、、、

一行でも良いので、体調とか体重とか、気になったこととか
なんでも良いので記録しておくと良いです。
化学療法の辛さのひとつとして、

どうなっていくかがわからないこと

いつまできついのか

いつおさまるのか

記録しておくと、前回どうだったかな、っていうのが、ノートを見てわかる。
もちろん全く前回と一緒ってわけではないけれど

Q：発熱も下痢もきつい。前回この日どうだったかな、、、
　いつまできついんだっけ？

ノートのA：三週目には下痢も熱もおさまるよ～

Q：今日めっちゃ吐くな。前回はどうだったかな、、、

ノートのA：前回もこれぐらいの日、吐いてたよ～

ゴールがわかると、わからないより少し頑張れる。

「おお、前もあったなら、知ってるやつだから大丈夫」

って、テンパらないですんだり。

あとは、単に「きつい、くるしい」って愚痴を
書き連ねるだけでも、すこーーし、マシ。

スマホとかに記録するのももちろん良いけれど
私の場合、目にけっこうきて、画面を見るのがつらかったので
余計に紙とペンが都合良かったですね。

紙もペンもなんでも良いですが、書く気になるやつ。

ぜひ、お試しください

自分を励ましてくれる相棒になってくれますよ